Stump røyken med Folkehelseprogrammet

Har du røykeslutt som et av nyttårsforsettene dine? I disse dager starter det opp røykesluttkurs i hele Østfold for de som ønsker hjelp til å stumpe røyken.


pdf Last ned brosjyre
Les omtale i Moss Dagblad

Østfold
er et av de fylkene i landet der befolkningen er ivrigst på å benytte
seg av røykesluttkurs. Det var da Folkehelseprogrammet bestemte seg for
å tilbakebetale kursavgiften på kr. 750 kroner til de som fortsatt var
røykfrie etter et halvt år at interessen tok til for alvor. Nesten 500
østfoldinger har nå benyttet seg av kursrekken, som kjøres i samarbeid
med AOF. Tilbudet om tilbakebetaling av kursavgiften gjelder fortsatt.

En
fordel med røykesluttkurs er at det er lettere å slutte når flere går
sammen. Det er lagt opp til veiledning og motivasjon to timer en fast
dag hver uke. De to første kursdagene skal motivere deltakerne til å
stumpe røyken. Tredje kursdag skal deltakerne ta sitt siste trekk, og
de tre siste kursdagene brukes til å bearbeide reaksjonene som ofte
kommer når man har sluttet.

– Fordelen med å slutte sammen med
andre er at all erfaring tilsier at det er lettere å slutte når man er
flere om å forsøke. Gruppene blir vanligvis veldig sammensveiset, og de
hjelper hverandre mellom kurskveldene. Vi forsøker å gjøre det å slutte
å røyke også til en hyggelig opplevelse. Samlingene er derfor ikke
preget av gravalvor – rettere sagt litt galgenhumor. Og det hender også
ofte at gruppene blir så sammensveiset at de møtes på fritiden for en
pizza og lignende, sier Unni Ødegård i AOF.

Hun påpeker at de også kjører kurs for arbeidsplasser i hele fylket.


Det har den fordelen at kollegaene kan støtte hverandre hver dag i
arbeidstiden. De som er interesserte – både enkeltpersoner og
arbeidsplasser – kan ringe oss på 69 88 26 94 og melde seg på, sier hun.

AOF og Folkehelseprogrammet velger å stole på de som ber om å få tilbakebetalt kursavgiften.


Dette er et tillitsspørsmål. Når noen kontakter oss med forespørsel om
å få pengene tilbake velger vi å tro på dem. Dette er tross alt
mennesker som vi har blitt kjent med og kommet nært innpå gjennom
kurset. At disse menneskene er villig til å lyve for å få tilbake 750
kroner anser jeg som lite trolig, sier Ødegård.

Foreløpig er det satt opp følgende kurs i 2005:

Sarpsborg : 6. januar, klokken 1700
Askim: 13. januar, klokken 1700
Askim: 31. januar, klokken 1700
Moss: 1. februar, klokken 1700
Fredrikstad: 2. februar, klokken 1700
Halden: 9. februar, klokken 1700
Sarpsborg: 3. mars, klokken 1700