Nå kan du bli røykfri til sommeren
Etter påske starter det opp nye røykesluttkurs i hele Østfold. Allerede har over 500 østfoldinger fulgt kursrekken som arrangeres av AOF, Folkehelseprogrammet og fylkeslagene til Nasjonalforeningen for folkehelsen og Norges Astma- og Allergiforbund.
Brosjyre om røykesluttkursene kan lastes ned her
–
Vi er veldig glade for at vi har fått med oss frivillige organisasjoner
til å arrangere disse kursene. De har en stor nedslagsflate, og de vil
gjøre en god og viktig jobb for å rekruttere deltagere. Det er viktig
at alle krefter i Østfold som satser på røykesluttarbeid og
tobakksforebygging drar i samme retning, sier Knut-Johan Rognlien i
Folkehelseprogrammet i Østfold.
Østfold er et av de fylkene i
landet hvor røykesluttkurs er mest populære. Bakgrunnen for den store
interessen er at deltagerne får tilbakebetalt kursavgiften på 750
kroner hvis de fortsatt er røykfrie etter et halvt år.
– Dette
koster oss selvfølgelig en del penger, men den totale samfunnsgevinsten
er likevel stor. Røyking er det største folkehelseproblemet i Norge i
dag, og det fører til en lang rekke sykdommer som er svært
kostnadskrevende å behandle når de først oppstår. Det er langt
billigere å forebygge enn å reparere, sier Rognlien.
Forskning
viser at røykesluttkurs gir svært gode resultater. Når en gruppe går
sammen om å løse en oppgave viser det seg at forutsetningene for å
lykkes øker.
– Vi ser likevel at det eksisterer noen
vrangforestillinger om røykesluttkurs. Mange tror at slike kurs preges
av gravalvor og moralisme. Tvert om. Våre kursledere har selv røyket,
og de vet hvor vanskelig det er å slutte. De legger vekt på å kombinere
røykeslutt med sosiale sammenkomster og en humoristisk og ledig tone.
Om man ikke lykkes med å stumpe røyken er det ingen stor skandale. Det
er ikke uvanlig at man er nødt til å forsøke å slutte flere ganger før
en endelig lykkes, sier Rognlien.
Kursene går over seks kvelder.
De to første kursdagene skal motivere deltakerne til å stumpe røyken.
Tredje kursdag skal deltakerne ta sitt siste trekk, og de tre siste
kursdagene brukes til å bearbeide reaksjonene som ofte kommer når man
har sluttet. Så snart minst åtte personer i et område viser interesse
holdes det et røykesluttkurs i nærheten av der folk bor.
Se hvor og når røykesluttkursene holdes her
Påmelding kan gjøres på telefon 69 88 26 94 eller på e-mail: post@ostfoldhelsa.no