Bli røykfri – helt gratis!

Nå kan du få hjelp til å stumpe røyken, og det uten å betale en eneste krone. Som det aller første fylket i landet vil Folkehelseprogrammet i Østfold spandere røykesluttkurs på alle røykere som klarer å slutte.

For er du fortsatt røykfri seks måneder etter kursslutt, får du refundert hele kursavgiften på 750 kroner!

Ti
kommuner og Østfold fylkeskommune er med i Folkehelseprogrammet, som
blant annet har som mål å forbedre innbyggernes helse, forebygge skader
og bedre livskvaliteten. Kommunene som deltar er Våler, Sarpsborg,
Spydeberg, Fredrikstad, Rakkestad, Aremark, Askim, Eidsberg og Hobøl.
Røykeavvenningskursene vil bli holdt i disse kommunene, men alle de
omlag 90.000 røykerne i Østfold fylke får tilbud om å delta.


Det er mange gode grunner til å slutte å røyke. Du kommer i bedre form,
får bedre livskvalitet og sparer mye penger. I tillegg har det
samfunnmessige gevinster. Vi håper at mange av røykerne i Østfold blir
fristet av dette tilbudet, sier leder for styret til
Folkehelseprogrammet, Bente Holm Sælid.

Seks ukers kurs
Det
første kurset begynner 14. mai og går over seks uker. Det er lagt opp
til veiledning og motivasjon to timer en fast dag hver uke. De to
første kursdagene skal motivere deltakerne til å stumpe røyken. Tredje
kursdag skal deltakerne ta sitt siste trekk, og de tre siste kursdagene
brukes til å bearbeide reaksjonene som ofte kommer når man har sluttet.
Også etter kurset vil deltakerne bli fulgt opp av kursarrangøren AOF.


Det er mye lettere å slutte å røyke når man gjør det sammen med noen
andre. Du får en helt annen motivasjon, og kan ikke begynne igjen fordi
kameraten din ikke gjør det. I tillegg får deltakerne mye informasjon
om hvor skadelig røykingen er, og kan selv se hvordan nikotinen sprer
seg i kroppen, sier Unni Ødegård i AOF.

AOF har tidligere
arrangert et lignende kurs i Askim, der 20 kommuneansatte deltok. De
fleste av disse er fortsatt røykfrie. Også Statens Tobakkskaderåd
anbefalte i sin tid kurset.

Halvparten vil slutte
I Østfold
røyker hele 37 prosent av befolkningen. Hvert år dør rundt 7500
nordmenn av røyking, og over en tiårs periode utgjør dette hele
befolkningen i Fredrikstad. Men nesten halvparten av de røykende
østfoldingene ønsker å bli røykfrie, og målet til Folkehelseprogrammet
er å redusere antall røykere i Østfold med 10 prosent innen 2010.

Bente Holm Sælid sier at kursene bare er første skritt på veien.
– Vi må også jobbe mye med informasjon og holdninger for å bremse rekrutteringen, spesielt blant ungdom, sier hun.

For ytterlige informasjon, ta kontakt med:
Unni Ødegård, AOF: 69 88 26 94